神经

“靠脑搵食”老来防痴呆

作者:伊文 来源:好大夫在线 日期:2018-05-20
导读

          时下打工族,个个“靠脑搵食”,近期发现自己出现健忘、记忆力衰退等症状,他不觉为此担心会不会像香港剧集《真理》中老律师所言:“年轻时用脑过度,年老后更易患老年痴呆?”暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)神经内科副主任医师郭黎持否定态度,年轻时工作与学习中多用脑,会促使大脑神经元间的联系增多,结构变得更复杂,这样反而有助于提高智力,减少老年痴呆症的发生。

关键字:  痴呆 

        时下打工族,个个“靠脑搵食”,近期发现自己出现健忘、记忆力衰退等症状,他不觉为此担心会不会像香港剧集《真理》中老律师所言:“年轻时用脑过度,年老后更易患老年痴呆?”暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)神经内科副主任医师郭黎持否定态度,年轻时工作与学习中多用脑,会促使大脑神经元间的联系增多,结构变得更复杂,这样反而有助于提高智力,减少老年痴呆症的发生。

        健忘不等同遗忘

        打份工就要“食脑”(用脑),越来越多的人感觉大脑负担过重,易感疲劳,并逐渐出现记忆力衰退等情况,而且有人还担心记忆力衰退是否会造成年老后更易患得老年痴呆。

        “记忆力衰退并不等于老年痴呆,当代的年轻人由于面对庞杂的信息,精力有所分散,且在生活、工作和学习中产生的各种压力干扰下,可能会出现记忆效能下降的现象,但这并不一定预示年老后更易患老年痴呆”。

        郭黎表示,可以用“健忘”与“遗忘”两个词来辨别是否患上老年痴呆。打个比方,某人早上丢失了一件物品,但还能有条理地回忆早上去过什么地方,做过什么事,只是忘记或不清楚到底是在何时何处丢失物品,这种情况是生理性的“健忘”。而老年痴呆症患者则对整件事情毫无头绪,连自己去过什么地方,做过什么事情都不记得,这是病理性的“遗忘”。

        焦虑女性易患病

        老年性痴呆早期常常出现两个明显的症状:

        记忆障碍:首发症状是记忆障碍,早期以近期记忆力受损为主,表现为对刚发生的事、刚说过的话不能回忆,忘记熟悉的人名,而对年代久远的事记忆相对清楚。

        认知障碍:表现为掌握新知识、熟练运用及社交能力下降,并随时间的推移而加重。严重时出现定向力障碍先是时间定向障碍再出现空间定向障碍,此时患者经常迷路,甚至在自己非常熟悉的环境中(如自己家中)也不能顺利到达想要去的地点。

        郭黎表示,有三种情况是该症的“诱因”:一是年龄,有相关数据显示,60岁左右的人群的患病率为1%,而85岁左右的人群患病率则高达40%,年龄的增长在某种程度上会提高老年痴呆的患病率。二是女性,女性的老年痴呆症患病率比男性的高,这主要与女性的受教育程度以及承受压力的能力有关。三是心理应激,郭黎说经常易感焦虑的人会更容易患上老年痴呆症。

        预防老年痴呆

        多“动脑”,多吃鱼

        受教育程度越高的人群,老年痴呆症的患病率相对比较低。这主要是因为这部分人群勤于动脑,保持头脑的灵敏,从而延缓了大脑老化及提高了大脑的储备。因此,老年人可以适当地多读书、多看报,多接触和学习新事物,向中青年人学习及交朋友,活跃脑细胞,保持大脑的活力。

        郭黎介绍,坚持体育锻炼也是一种很好的预防方法。运动可以保持身体的健康,其中也包括大脑的健康。但并非运动得越多、越高强度就越好,每周至少3次,每次坚持30分钟的体育锻炼,可以减缓大脑退化。

        专家最后建议,老年人可以适当摄入高抗氧化剂的食物,“可以多吃鱼,这有助于预防老年痴呆症。同时,适度、适量地饮酒有助于预防老年人痴呆症,但酒的度数不宜超过三十度,而且红酒的效果会更佳”。

        提醒

        子女不能让

        老年痴呆者独自在家

        若家中老人患有老年痴呆症,家人应及时带老人就医。有许多家庭认为治疗老年痴呆症的开支大,会给家庭带来沉重的负担,且无根治的效果,就不了了之,这是不正确的。郭黎指出,老年性痴呆的病情由轻度发展到重度大致是五六年,若及时接受药物治疗,至少可以延迟两年的病情恶化,这不管对老人还是对家庭来说,都有极大的帮助。

        其次,要给老人足够的爱心与耐心,注意防范各种事故或伤害。其中包括:防跌伤骨折,防烧伤、烫伤、中毒等意外事故,防病人走失,防自我伤害。有些痴呆老人可能会因心理脆弱,或在抑郁、幻觉或妄想的支配下,做出自杀等自我伤害的行为。这都是需要家人全面照顾,耐心陪伴,应避免痴呆老人单独一人,以防老人外出找不到回家的路。

        郭黎介绍,在现阶段的医疗水平,老年性痴呆是目前人类这个阶段无法根治的一种疾病,只能延缓其恶化的速度。而保健品并非药物,没有确切的疗效,所以要保持清醒的头脑和科学的态度,避免上当。

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